La halitosis, o mal aliento, es algo con lo que todas las personas luchan de vez en cuando. Hemos creado una lista de múltiples remedios caseros para el mal aliento. Ya sea que tu cena haya estado muy condimentada o que tengas una afección médica que cause mal aliento, hay esperanza para ti. Hasta un cuarto de la población puede sufrir mal aliento.¿Qué Es La Halitosis?
La causa principal del mal aliento proviene de las bacterias en la boca que despiden un olor fétido. Esto puede ser de las encías, los dientes o la lengua. Si se te atasca comida en los dientes o tienes malos hábitos de limpieza oral, puedes sufrir de mal aliento.
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¿Por Qué Mi Aliento Huele Mal?
Si te cepillas los dientes regularmente, hay muchas razones para el mal aliento. Ciertos alimentos se pueden detectar en el aliento incluso varias horas después de comer, como el café, el ajo y la cebolla. Cuando las cebollas se digieren, el olor puede aparecer nuevamente a través de los pulmones.
¿Tienes mal aliento por la mañana? Es muy común, y sucede porque la producción de saliva se ralentiza durante la noche. La saliva mantiene todo en la boca en movimiento, limpiando las bacterias y los alimentos. Cuando te levantas por la mañana, puedes tener mal aliento debido a la falta de saliva. Comer y cepillarse los dientes generalmente puede hacer que desaparezca.
El mal aliento también puede ser un signo de caries dental o enfermedad de las encías.
Las causas médicas del mal aliento incluyen la diabetes o un mal funcionamiento de los riñones o el hígado. La diabetes puede causar halitosis porque en el cuerpo se produce algo llamado cetonas debido a la falta de insulina, y las cetonas provocan el mal aliento.
Algunas personas también sufren de sequedad en la boca, a veces causada por la radioterapia o el tabaquismo. La falta de saliva es un gran problema.
Fumar, en general, también puede causar mal aliento.
Diferentes Tipos de Mal Aliento
Si tu aliento huele a ajo o cebolla, lo más probable es que sea por lo que comiste. Pero otros olores pueden apuntar a un problema diferente.
La respiración con olor a heces puede ser una indicación de un problema con tus intestinos. Si huele a amoníaco, podría ser un síntoma de problemas renales, especialmente insuficiencia renal. Si la diabetes está causando tu halitosis, tu aliento olerá a fruta.
Cómo Saber Si Lo Tienes
A menos que alguien te diga que tu aliento huele mal, puede ser difícil saber si tienes mal aliento. Puedes preguntarle a alguien, como tu pareja o un miembro de tu familia, sobre tu olor, pero si no deseas someterlos a esa pregunta, hay algunas maneras de hacerlo por tí mismo.
A veces puedes sentir el mal aliento. Si tienes sabores persistentes en la boca, en particular cosas como el café o el ajo, es probable que el aroma persista también. Si tu lengua se siente seca o si tienes ese sentimiento rancio y desagradable por la mañana, tu aliento podría oler mal.
Si deseas hacer una prueba para averiguar con seguridad, hay algunas maneras:
Lame tu brazo y huele el área después de que se haya secado por un momento. Un olor desagradable te dará una pista sobre el olor de tu aliento.
Otra forma de saberlo es usar hilo dental o un raspador de lengua y olerlos después de su uso.
Si aún no puedes darte cuenta por tí mismo y sospechas que tienes mal aliento, siempre puedes consultar con tu dentista, quien no solo te dirá la verdad, sino que puede ayudar a descubrir qué es lo que lo está causando.
Deshacerse del Mal Aliento
La higiene oral es la defensa número uno contra la halitosis. Cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental puede tener un gran efecto si sufres de mal aliento. El hilo dental elimina todas las partículas de alimentos y bacterias entre los dientes que el cepillado no puede alcanzar. Cepillarse la lengua ayuda a eliminar las bacterias también.
Si tienes un retenedor, dentadura postiza, protector bucal o cualquier otro dispositivo que se meta en tu boca, asegúrate de limpiar a fondo y con mucha frecuencia.
Programa citas regulares con el dentista para asegurarte de que estás haciendo un buen trabajo de limpieza de la boca. Brindarán un impulso a la limpieza que estas haciendo en casa y pueden ayudar a determinar qué es exactamente lo que está causando tu mal aliento.
Un cambio en la dieta también puede ayudar con el mal aliento, particularmente eliminando el azúcar extra de tu dieta. Los dulces pueden contribuir a la mala higiene oral. Evitar fumar y la cafeína también puede ayudar.
Enjuague Bucal
El enjuague bucal puede ayudar con el mal aliento. Sin embargo, algunos enjuagues bucales solo pueden enmascarar el olor, por lo que es recomendable enjuagarte la boca para matar las bacterias. Ten cuidado con los enjuagues que contienen alcohol, ya que el alcohol puede resecar tu boca y empeorar la halitosis.
Pasta Dental
Cualquier pasta de dientes ayudará con el mal aliento, ya que significa que te estas limpiando la boca, pero algunos podrían funcionar mejor que otros para eliminar las bacterias que causan el mal olor.
El bicarbonato de sodio se encuentra en una gran cantidad de pasta de dientes, equilibra los ácidos en la boca y también mata las bacterias.
Como Dejar de Tener Mal Aliento - Remedios Naturales
Agua
Beber más agua puede ayudar con muchos problemas de halitosis. El agua es uno de los remedios caseros más simples contra el mal aliento y ayuda a enjuagar la boca de las partículas de comida y evitar que la boca se seque.Come Mas Vegetales
Comer vegetales ayuda al cuerpo a producir saliva. Las hierbas como la menta y el perejil también pueden ayudar a eliminar el mal aliento. La clorofila que se encuentra en el perejil funciona para combatir el mal aliento, y puedes obtener los beneficios simplemente masticando perejil fresco.
Hinojo Contra El Mal Aliento
El hinojo también ayuda a refrescar el aliento ya que es antimicrobiano. Mastica semillas de hinojo o bebe té de hinojo. El té, en general, también puede ayudar con el mal aliento gracias a su contenido de antioxidantes que impide el crecimiento de bacterias.
Enjuague Bucal Con Agua de Canela
El agua hervida con canela molida también puede ser un buen enjuague bucal natural. Los aceites encontrados en la canela combaten las bacterias.
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