El mal aliento, aunque es un problema universal, es sin embargo un problema bastante vergonzoso. Puede ser causado por algo tan simple como comer cebollas crudas, o podría ser debido a una afección dental. La mejor forma de acabar con el mal aliento de forma permanente es encontrar la causa del mal aliento y hacerle frente. Sin embargo, si no puedes determinar la causa, entonces puedes tomar algunas precauciones generales que van a resolver el problema temporalmente.Una de las principales causas del mal aliento son los restos de partículas de comida en la boca de una persona. Ni que decir de la cebolla, el ajo y otros alimentos que contienen aceites volátiles que son los principales en causar mal aliento. Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, estos alimentos pueden seguir causando el mal aliento durante más de 48 horas después del consumo.
Causas
Otra causa frecuente del mal aliento es la mala higiene oral y las enfermedades periodontales. El cepillado regular y el hilo dental son una buena manera de prevenir la formación de placa.
Aparte de las condiciones dentales, las infecciones sinusales, infecciones de garganta, bronquitis y otras infecciones de las vías respiratorias altas pueden causar mal aliento, al igual que las infecciones pulmonares crónicas y abscesos pulmonares. Hay varias otras enfermedades, como algunos tipos de cáncer y ciertas enfermedades metabólicas como la insuficiencia renal, insuficiencia hepática y la diabetes no controlada que causa un olor desagradable.
Una boca que carece de suficiente saliva puede ser la causa del mal aliento también. Si bien la boca se seca naturalmente durante el sueño, la boca seca crónica se debe a un problema en las glándulas salivales.
Fumar, masticar tabaco y una dieta severa también causa mal aliento.
Tratamiento Natural
Si bien esto puede ser muy fácil de saber, te sorprenderás que millones de personas alrededor del mundo carecen de una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes después de comer puede resultar muy útil en el tratamiento del mal aliento. Siempre lleva un cepillo contigo si te es posible. Además de cepillarse los dientes cada vez que comes, el cepillado de la lengua también es muy importante para eliminar el mal aliento.
Otro paso importante en la buena higiene dental es limpiar tu prótesis, en caso de que uses una.
También es importante utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves, y reemplazarlo cada tres o cuatro meses. También mantén una buena higiene oral haciéndote una limpieza dental al menos una vez cada seis meses.
Beber mucha agua no sólo mantiene la boca húmeda, también beneficiará tu salud en general. No consumas café, refrescos o alcohol como sustitutos del agua. Otra forma de estimular la saliva, es masticar goma de mascar o chupar un caramelo.
Un remedio para el aliento con es para mascar hojas de perejil fresco o chupar menta sin azúcar. Sin embargo, esto no es más que una solución temporal.
La canela es otro remedio natural para combatir el mal aliento. Se dice que a diferencia de otros refrescantes de aliento, la canela no enmascarar el olor, sino que realmente ayuda en la reducción de las bacterias en la boca. Si eliges esta solución, puedes chupar un palo de canela, o goma de mascar sin azúcar con sabor a canela.
Si estás en una dieta, especialmente una baja en carbohidratos, entonces añadir algunos carbohidratos en tu dieta diaria, como una rebanada de pan, puede ayudar a reducir el mal aliento.
Estas son algunas ideas sobre como quitar el mal aliento, pero en medio de todo esto, es importante recordar que una solución permanente reside en identificar la causa del problema. Si tienes mal aliento, no hay porque avergonzarse. Prueba estas soluciones y veras que dentro de poco tiempo tu mal aliento se ira para siempre.
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