El mal aliento, que es conocido en la comunidad médica como halitosis es una condición donde un mal olor proviene de la boca. Puede ocurrir intermitentemente, o puede ser crónico.Conocer Las Causas del Mal Aliento
Hay varias causas de tener mal aliento. Algunas de las más comunes son:
Mala Higiene Dental: Esta es probablemente la causa más común de la halitosis. Si no te cepillas los dientes regularmente, entonces las bacterias en nuestra boca se mantienen florecientes y rompe las partículas de alimentos para crear un olor fétido. La mala higiene dental conduce a una acumulación de bacterias, conocido como placa. Una vez que la placa llegue a las encías, puede causar una amplia variedad de enfermedades periodontales, la cual la halitosis es uno de los efectos secundarios.
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Alimentación: Las partículas de alimentos atrapadas entre los dientes y las encías pueden ser una fuente de mal aliento. Esto se debe a que las bacterias en nuestra boca lentamente causaran que estas partículas de alimentos se descompongan y se desintegren, causando un olor fétido. Ciertos alimentos, como la cebolla, el ajo y algunas especias pueden hacer que tengas mal aliento también. Esto se debe a que después de que los nutrientes de estos alimentos (incluyendo los componentes que causan olor) son absorbidos en nuestro torrente sanguíneo, finalmente llegan a los pulmones y se emiten en forma de mal aliento.
El Humo del Cigarrillo: No hay otra manera de decir esto, pero el humo del cigarrillo apesta. Por lo general, nadie puede soportar el hedor causado por los cigarrillos que no sean los propios fumadores. Además, el humo del cigarrillo deja a las personas más vulnerables a las enfermedades de las encías, ¡que pueden hacer el aliento aún peor!
Dietas Relámpago: Por desgracia, las dietas relámpago son una tendencia muy común entre las personas quieren bajar de peso rápidamente. Si la gente no está comiendo lo suficiente, entonces la grasa almacenada se descompone y sustancias químicas conocidas como cetonas son liberadas en el proceso, lo que puede causar mal aliento.
Medicamentos: ¡Existen varios medicamentos que pueden provocar mal aliento también! Algunos de los más comunes son:
Los Antihistamínicos - Para el tratamiento de las alergias.
Los Medicamentos de Quimioterapia - Prescritos a los que sufren de cáncer.
Los Diuréticos - Generalmente se administran a los que tienen problemas para orinar, o si sufren de cálculos renales.
Nitratos - Utilizados para tratar la angina de pecho, que es un tipo de dolor en el pecho causado por un suministro restringido de sangre al corazón.
Algunos tranquilizantes.
Infecciones Bucales: La caries dental, cirugía oral o incluso enfermedades de las encías (como se ha mencionado anteriormente en este artículo) pueden causar halitosis.
Remedios Caseros Para La Halitosis
Tener mal aliento no es saludable, ya que puede dejarte vulnerable a una gran cantidad de diferentes enfermedades orales. También puede causar vergüenza, sobre todo si te encuentras hablando con alguien en un lugar cerrado. Sin embargo, no necesitas preocuparse ya que los siguientes remedios caseros pueden ayudarte a curar la halitosis.
Mejora Tu Higiene Oral
Hay varias maneras con las que puedes mejorar tu higiene bucal. A continuación, se presentan algunas sugerencias útiles:
Cepilla Tus Dientes Después de Cada Comida Principal: Algunos dicen que cepillarse los dientes demasiadas veces durante el día puede erosionar el esmalte. Esto puede ser fácilmente evitado si se utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves.
Cepilla La Lengua Al Menos Dos Veces al Día: No mucha gente sabe esto, pero la lengua es en realidad un caldo de cultivo para las bacterias que causan olor, por lo tanto, es una buena idea limpiarla por lo menos dos veces al día. Ten cuidado de no limpiar demasiado profundo, ya que puede causar un reflejo nauseoso.
Reemplaza Tu Cepillo de Dientes Cada Tres Meses: Tus cerdas quedan fuera de forma con el uso repetido.
Usa Pasta Dental Con Fluoruro: Tienen propiedades antibacterianas fuertes, lo que ayudaría a reducir la cantidad de bacterias que causan mal olor.
Usa Hilo Dental Por Lo Menos Dos Veces Al Día: No importa qué tan meticulosamente limpies tus dientes con el cepillo, habrá ciertas partes de tu boca a las que no llegaras. Aquí es donde puedes utilizar un hilo dental para limpiar las partículas de comida entre los dientes.
Bebe Mucha Agua
Si sufres de sequedad en la boca, entonces debes beber mucha agua. Es también buena idea hacer buches y escupir el agua. Sin embargo, ten en cuenta que el café o el alcohol no es un sustituto adecuado para el agua, ya que tienden a secar aún más la boca.
Limpia Tu Dentadura Postiza
Si utilizas una prótesis parcial o total, o incluso un puente, debes limpiar a fondo al menos una vez al día. Si utilizas un protector bucal, es necesario limpiarlo cada vez antes de ponerlo en tu boca. Tu dentista debe proporcionarte algunas instrucciones de limpieza. Si no recuerdas las instrucciones exactas, puedes considerar los siguientes pasos:
No utilices pasta de dientes en tu dentadura postiza. Las composiciones químicas de las prótesis dentales suelen ser muy diferentes a la de los dientes, por lo tanto, en lugar de limpiarlos, la pasta de dientes en realidad puede manchar o dañar tu dentadura postiza.
La mejor manera de limpiar tu dentadura postiza sería utilizar un poco de jabón y agua tibia para crear espuma en un recipiente y poner ahí tu dentadura postiza. Use un cepillo de dientes (uno diferente del que se utiliza para cepillarse los dientes) para limpiar las partículas de alimentos ocultos. Hay varias cremas para dentaduras postizas o tabletas disponibles en el mercado que se pueden utilizar en lugar de jabón.
Deja de Fumar
No sólos vas a liberar el aliento del humo del cigarrillo, sino que también reducirás las posibilidades de sufrir enfermedades periodontales más adelante en la vida. Hay varias ayudas disponibles en tu farmacia local, tales como los parches de nicotina o las encías, que pueden ayudar a dejar el hábito.
Evita Comer Cebolla y Ajo
Como se dijo durante la introducción, ciertos alimentos como la cebolla o el ajo pueden hacer que tengas mal aliento. La reducción de la cantidad de estos alimentos te ayudará a controlar los síntomas de la halitosis.
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