Uno de los momentos más vergonzosos para una persona es ese momento cuando estás tratando de susurrar algo a tu mejor amigo y notas que evita acercarse mucho a ti debido a que tienes mal aliento y te sientes terrible.El mal aliento conocido médicamente como halitosis es un problema embarazoso que afecta a aproximadamente el 30% de los seres humanos en todo el mundo.
¿Qué Causa El Mal Aliento?
El mal aliento es un mal olor que sale de la región de la boca, garganta y amígdalas. Este olor es causado por bacterias que crecen bajo la superficie de la lengua, garganta y amígdalas. La bacteria libera compuestos de azufre que causan mal aliento cuando se abre la boca.
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La mala higiene dental es la causa principal del mal aliento. Las personas que usan dentaduras postizas y no las limpian muy bien cada noche también son susceptibles al olor de la boca.
Ciertos tipos de alimentos con un olor fuerte como el ajo, el queso, el pescado, la cebolla también pueden contribuir al mal aliento. El café también puede ser una fuente de halitosis
Fumar y masticar nicotina y productos a base de tabaco también puede contribuir al mal aliento.
Fumar provoca que tu boca se seque, y cuando esto sucede, la saliva que es una parte vital del proceso digestivo y que ayuda en la eliminación de las partículas que causan olores, está ausente, causa mal aliento.
Los trastornos médicos como la infección de las encías, infección de garganta, bronquitis crónica, diabetes y enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también pueden causar mal aliento.
Tener mal aliento puede ser devastador en la confianza de una persona y autoestima. Es embarazoso para los padecedores en una situación social y todo en lo que se piensa es en como evitar el mal aliento.
Con el fin de detener esta vergüenza y sentirte libre otra vez, aquí hay algunos remedios para evitar este problema. El mal aliento es una de esas situaciones que realmente no tienen una solución permanente, tienes que repetir continuamente estos consejos con el fin de reducir las posibilidades de que el mal aliento se produzca.
Practica Una Buena Higiene Bucal:
Tienes que cepillarte tus dientes, usar enjuague bucal y usar hilo dental todos los días. Cepilla tus encías y dientes durante aproximadamente dos minutos. Cepillate inmediatamente después de una comida para quitar las partículas de alimentos que podrían estar en los dientes o en la boca.
Aprende también a cepillar tu lengua, la mayoría de la gente no está enterada pero el mal aliento comienza generalmente de la lengua. El color normal de la lengua debe ser rosado cuando es blanco y escamoso, entonces podría ser una razón para el mal aliento.
Cambia su cepillo de dientes según sea necesario, no hay razón por la que debas utilizar un cepillo de dientes durante meses.
Usa enjuague bucal diariamente para enjuagarte la boca. Ha habido preocupaciones sobre el enjuague bucal que contiene alcohol aumentando el problema de la halitosis ya que seca la boca y una boca seca causa mal aliento. Por lo tanto, se aconseja que uses un enjuague bucal sin alcohol para enjuagarte la boca diariamente durante 30 segundos.
Utiliza hilo dental regularmente. Podría haber algunas partículas de alimentos que se esconden entre los dientes que si se dejan por mucho tiempo contribuirían al mal aliento una vez que las bacterias en la boca han tomado lugar.
El uso de hilo dental ayuda a eliminar las partículas de alimentos. Para alguien que usa prótesis dentales, quítate la dentadura postiza y limpia a fondo cada noche.
Carbón Activado
Entre los remedios caseros para como evitar el mal aliento, el uso de carbón activado es una de las formas más eficaces. El carbón activado absorbe las impurezas en la boca y mata las bacterias dañinas. También es bueno para blanquear los dientes.
Lo Que Tienes Que Hacer Es:
Usa 1/2 cucharadita de carbón activado para cepillarte los dientes
Enjuaga la boca con agua
Aplica este remedio 2-3 veces por semana hasta lograr los resultados deseados.
Aceite de Coco
Este es otro tratamiento obligatorio para el hogar en esta lista de remedios caseros para el mal aliento. El aceite de coco es un ingrediente muy popular para la higiene bucal. Tiene altas propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias. Es por eso que mantiene la boca limpia.
Todo Lo Que Necesitas Hacer Es:
Hacer gárgaras con aceite de coco durante 5 a 10 minutos y luego escupe
Usa agua tibia para enjuagarte la boca
Puedes aplicar este remedio regularmente hasta que el mal aliento se haya ido.
Aceite de Eucalipto
Eso suena extraño cuando se trata de remedios caseros para el mal aliento. El aceite de eucalipto ayuda a matar las bacterias muy bien. Además, el aceite de eucalipto también tiene un efecto anti-inflamatorio, analgésicos.Instrucciones:
Mezcla 2-3 gotas de aceite de eucalipto con 1 taza de agua
Haz gárgaras con esta taza de agua
Enjuaga la boca con agua
Repite esto una vez cada día hasta obtener alivio.
Semillas de Hinojo
Este es otro remedio que debes considerar cuando buscas como evitar el mal aliento. Las semillas de hinojo son parte de la cultura alimentaria india. Ayudan a que tu aliento huela mejor y ayudan a prevenir la infección.
Todo lo que necesitas hacer es masticar y tragar las semillas de hinojo.
Repite este remedio todos los días hasta que veas el resultado.
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