En términos médicos, el mal aliento se conoce como "Halitosis", que significa mal aliento al hablar. Las bacterias presentes en las encías, la boca y la lengua causan mal aliento. Lo más desagradable e incómodo en una situación social es hablar con alguien con mal aliento. El mal aliento disminuye la confianza en tí mismo y es un signo de mal estado de salud que resulta en otros problemas de salud tales como enfermedades de las encías, boca seca, neumonía, infección sinusal, diabetes, goteo postnasal, reflujo ácido, hígado o problemas renales.
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Causas del Mal Aliento:
No cepillar o usar hilo dental correctamente
Partículas de alimentos en la boca
Crecimiento bacteriano entre dientes, encías y lengua
Fumar
Infección de nariz y garganta
Estrés / Depresión
Ingerir alimentos que tengan fuerte olor
Ayuno
No limpiar la dentadura postiza
Alcoholismo
Síntomas del Mal Aliento:
Infección en la boca
Boca seca
Encías rojas hinchadas
Manchas en los dientes y dentro de la boca
Placa en los dientes
Dolor de garganta, congestión nasal
Secreción nasal verdosa o amarillenta
El mal aliento puede ser curado fácilmente usando remedios caseros naturales y aquí están algunos de los mejores remedios para como mejorar el mal aliento.
Remedios Caseros Para El Mal Aliento
Agua
La deshidratación es una de las principales razones para el mal aliento. Beber mucha agua durante todo el día ayuda a nuestro cuerpo a producir suficientes bacterias que combaten la saliva. El agua es una necesidad para mantener la boca húmeda. Después de comer tus comidas o haber comido un snack enjuágate la boca con agua. El agua contiene 100% de oxígeno y las bacterias sólo se forman en ambientes con bajo contenido de oxígeno debido a que beber más agua ayuda a disminuir el nivel de formación de bacterias.
Hojas de Lima
El uso de hojas de lima mantiene nuestros dientes y encías saludables.
Las hoja de lima estimulan la producción de saliva en nuestra boca. A su vez, la saliva ayuda a disolver las partículas de alimentos alojadas en la boca. Las hojas también se pueden frotar en dientes y encías para una buena salud dental total y para evitar el mal aliento.
Hojas de Menta
La menta tiene la mayor capacidad antioxidante y es un agente antimicrobiano natural. Sólo toma unas cuantas hojas de menta y mastica lentamente. El jugo de menta mezclado con saliva mata todas las bacterias en la boca, combate el mal aliento y deja la lengua y los dientes limpios y frescos.
Es por eso que es muy bueno para tu salud oral.
Te de Fenogreco
Este té de fenogreco evita el mal aliento. Si el mal aliento es causado por la infección catarral, entonces, utiliza el té de fenogreco para combatirla.
Método
Hierve una taza de agua en un pequeño recipiente.
Añade un puñado de semillas de fenogreco al agua hirviendo y deja que hierva durante unos 10 minutos.
Apaga.
Cuela el agua y deja que se enfríe.
Bebe esta agua filtrada temprano en la mañana.
Jugo de Limón
El limón tiene el poder de aliviar el dolor de los dientes y la gingivitis. El olor fuerte y agradable del limón actúa como una máscara para el mal olor. El lavado de la boca con limón ayuda a resolver el problema de la boca seca y estimula la producción de saliva.
Toma 1 cucharada de jugo de limón.
Mezcla el jugo de limón en agua.
Revuelve bien y agrega un poco de sal.
Enjuaga tu boca con ella.
Clavos de Olor
El clavo tiene propiedades antisépticas, anti-hongos y anti-bacterianas que son útiles para deshacerse del mal aliento. El método más fácil es masticar trozos de clavo después de comer alimentos para eliminar el mal aliento.
Método:
Hierve una taza de agua.
Añade una cucharadita de clavo molido.
Hierve en llama reducida durante 5 a 10 minutos.
Bebe como un té o usa como un lavado de boca.
Canela
La canela juega un papel importante en el lavado de todas las bacterias sin dañar tus encías y dientes. Es por eso que el aceite de canela también se ha utilizado en las gomas de mascar, pasta de dientes y mentas para el mal aliento.
Método:
Hierve una cucharadita de canela en polvo en agua.
Filtra el agua y utiliza como un enjuague bucal para refrescar la boca.
Té Verde / Negro
El té contiene poderosos antioxidantes que ayudan a eliminar todas las toxinas presentes en la boca y la lengua.
El té tiene abundantes micro-nutrientes que combaten las bacterias que crean mal aliento.
En un estudio realizado sobre el efecto del té verde sobre los compuestos volátiles de azufre en el aliento, se encontró que el té verde era muy eficaz para reducir el mal olor bucal temporalmente gracias a sus actividades desinfectantes y desodorantes, mientras que otros alimentos no fueron eficaces.
Vinagre de Sidra de Manzana
Cura muchas enfermedades y una de ellas es cuando se trata de como mejorar el mal aliento.
Método:Toma 2 cucharaditas de sidra de manzana y mezcla con agua.
Haz gárgaras durante 10 a 15 segundos.
Limpia la boca y la lengua y ayuda a lavar todas las bacterias.
Tomar una cucharada de vinagre mezclado con agua antes de comer ayuda a nuestro sistema digestivo a funcionar sin problemas.
Frutas y Verduras Crujientes
Las frutas y verduras crujientes como la zanahoria, la manzana, la guayaba, la naranja, el apio, los arándanos, las nueces y el pepino, son ricos en vitaminas y minerales.
Limpian los dientes y las encías.
Al igual que un cepillo de dientes, estas frutas y verduras raspan la placa y las partículas de alimentos en la boca. Masticar estas verduras y frutas genera saliva que protege de la formación de bacterias. El uso regular de estos alimentos crujientes protege nuestros dientes de daños.
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