La boca es, literalmente, un tipo de ecosistema compuesto por cientos de especies de bacterias (microorganismos) que poseen necesidades nutricionales distintas y que son los culpables por cerca del 85% al 90% de los casos de halitosis: el mal aliento.La lucha contra este desagradable problema debe preocuparte y hay muchos productos en el mercado que prometen combatir el mal aliento. Pero antes, entenderas más sobre:
Causas de la halitosis,
Prevención,
Tratamientos,
Productos más indicados.
¡Veamos todo esto ahora mismo!
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Causas del Mal Aliento
El mal aliento es el resultado de sustancias liberadas por las bacterias presentes en el interior de nuestra boca, principalmente en la región posterior de la lengua, en el fondo de la cavidad oral.
En este lugar, las bacterias pueden esconderse en las criptas (pequeños lugares en los que quedan retenidos). Aprovechándose para alimentarse y con el menor flujo de saliva, ¡la halitosis es la consecuencia!
La mala conservación de los dientes también puede ocasionar mal aliento. Eso significa que la falta de cepillado y la limpieza con hilo dental después de las comidas favorece el surgimiento del olor fétido bucal.
Por otro lado, puedes sufrir algún otro problema:
Inflamación de las encías,
Los abscesos,
Inflamaciones de las fosas nasales,
Procesos infecciosos en las amígdalas.
Los eventos que provocan sequedad de boca también contribuyen al mal aliento. Algunos ejemplos:
El ayuno prolongado,
La deshidratación,
Respirar por la boca,
Aire condicionado,
El estrés,
Varios medicamentos,
Hablar por mucho tiempo,
Algunas medidas de prevención y tratamiento pueden revertir la halitosis.
Cómo Evitar y Tratar El Mal Aliento
Como mejor herramienta para combatir el mal aliento está la higiene bucal. Cuidar la boca ayuda a limitar la acumulación de residuos alimentarios y placas, así como reducir el riesgo de desarrollo de complicaciones, como es el caso de las caries y enfermedades periodontales.
La recomendación es:
Cepillar los dientes al menos tres veces al día,
Usar hilo dental después de las comidas,
Cepilla la lengua para eliminar las bacterias,
Para estimular la saliva, considera mascar chicle sin azúcar,
Toma bastante líquido, especialmente agua,
Ten una alimentación equilibrada.
Consultar a tu dentista dos veces al año también es una orientación importantísima, después de todo él hará el análisis de tu salud y limpiará tus dientes de forma correcta!
Producto Más Indicados Para Combatir El Mal Aliento
Como se sabe, el mal aliento puede no ser sólo perjudicar tu vida, sino para aquellos que están a tu alrededor.
Por lo tanto, necesitas conocer los productos más indicados para combatir la halitosis antes de adquirir cualquier mercancía. Recuerda que la calidad del producto es indicada por el propio odontólogo.
Los productos más indicados para combatir el mal aliento son:
Enjuague Bucal:
Este producto es muy utilizado para eliminar la halitosis, ya que protege la boca de la acción de las bacterias, siendo un eficiente complemento para la higiene diaria.
Además de la recomendación contra el mal aliento, un enjuague bucal puede proteger la cavidad oral contra amigdalitis y varias lesiones.
Limpiador de Lengua:
En lugar de cepillar la lengua con un cepillo de dientes, existe un producto que ha sido elaborado para ser más eficaz en la limpieza. La gran mayoría de estos limpiadores no provocan molestias, mucho menos irritaciones o heridas en la lengua.
Gel Humectante:
Este tipo de gel protege la boca de la deshidratación nocturna y también de cualquier posibilidad de descamación de la mucosa.
Habla con tu dentista sobre tus preocupaciones relacionadas con el mal aliento y sigue sus orientaciones sobre habitos y productos que pueden ser usados para acabar de una vez con esta condición, teniendo en cuenta cuál es su causa (si es algo sistémico o proveniente de la boca).
Algunos Remedios Naturales Para Como Quitar El Mal Olor de La Boca
Bebe Más Agua
Lo creas o no, la deshidratación es una de las causas más comunes de mal aliento.
Muchas personas beben muy poca agua a lo largo del día para alejar las bacterias en la boca que son responsables de causar mal aliento. Los microbios minúsculos en la boca se alimentan de partículas de alimentos sueltas a lo largo del día, liberando subproductos que causan olor que acaban repercutiendo en el aliento. Y la saliva totalmente natural, después de todo, es el remedio interno de tu cuerpo para eliminar esas bacterias.
Es posible que las condiciones crónicas de la boca seca desempeñen un papel en el desarrollo del mal aliento. La boca seca es causada por la descomposición de células muertas en la boca y la lengua. Esta descomposición resulta en un olor desagradable.
Pero para que tu cuerpo produzca saliva suficiente para combatir las bacterias, debes beber bastante agua limpia y libre de flúor a lo largo del día.
Te de Ortiga
Una vez que el mal aliento también puede resultar de una acumulación de metales pesados, sobrecrecimiento de levadura y otras toxinas dentro del cuerpo, es importante limpiar regularmente tu sistema a través de intervenciones dietéticas.
Y la manera en que puedes hacer esto es tomar té de ortiga. Una hierba poderosa que ha demostrado ser benéfica para purificar la sangre y eliminar las toxinas del cuerpo, la ortiga ayuda a estimular el sistema linfático, aumentar la excreción de ácido úrico a través de los riñones, y aumentar la función adrenal, todos los cuales atacan la raíz de la halitosis.
Incluye Más Alimentos Crudos En Tu Dieta
Come más zanahorias, apio y manzanas. Frutas y verduras crocantes, preferentemente orgánicas, que son ricas en fibra también son beneficiosas en la lucha contra el mal aliento.
Comer más zanahorias, apio y manzanas, por ejemplo, puede ayudar a deshacerse de las acumulaciones de placa que son responsables de causar formas más ligeras o infrecuentes de mal aliento, así como añadir una dosis extra de nutrientes de refuerzo inmune a tu dieta. Estos alimentos también ayudan a desencadenar un aumento de la producción de bacterias que combaten la saliva dentro de la boca.
Hacer Gárgaras Con Agua Salada
También puedes hacer gárgaras de agua salada que es muy útil cuando buscas como quitar el mal olor de la boca, ya que esta combinación ayuda a eliminar las bacterias de tu garganta y amígdalas. La sal cristalina del Himalaya se recomienda.
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